ФЛАГМАНСКИЙ АВТОРСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН 35+
Новая Я
Когда прежняя жизнь уже стала тесной, а новая ещё не началась.
Однодневный глубокий тренинг Виктории Токаревой о самоидентичности, самоценности, жизненных сценариях, отношениях и возвращении к себе.
Раннее бронирование — 7 900 ₽ до 15 августа. Основная стоимость — 9 900 ₽.
Этот тренинг для женщин, которые долго были сильными, удобными, нужными, ответственными — и в какой-то момент почувствовали, что собственная жизнь будто стала на втором плане.
«Новая Я» — не про резкое обнуление и не про то, чтобы стать другой женщиной за один день. Это про честную встречу с собой: кто я сейчас, что во мне устало, что больше не работает, чего я хочу на самом деле и какие шаги готова сделать дальше.
На тренинге мы не будем ломать себя, вдохновляться на три дня и раздавать друг другу лозунги. Мы будем смотреть глубже: на роли, сценарии, отношения, внутренние запреты, границы и право выбирать свою жизнь.
Кому подходит
- Вы переживаете переходный период и не понимаете, куда двигаться дальше.
- Вы устали быть сильной и всё держать на себе.
- После развода, отношений или долгого одиночества трудно снова почувствовать себя живой женщиной.
- Вы замечаете, что живёте через «надо», но плохо слышите свои желания.
- Есть ощущение, что прежняя версия жизни закончилась, а новая ещё не собрана.
- Вы хотите честно увидеть свои сценарии и начать выбирать себя без чувства вины.
С какими вопросами приходят
- Кто я сейчас?
- Где я потеряла себя?
- Почему я продолжаю жить по старым сценариям?
- Чего я действительно хочу?
- Почему мне трудно выбирать себя?
- Как перестать быть удобной и не потерять близость?
- Какой будет моя следующая глава?
- Что мне пора оставить в прошлом?
Что будет на тренинге
- индивидуальные упражнения
- работа в парах и мини-группах
- групповая рефлексия
- психологические и коучинговые практики
- метафорические и игровые элементы
- работа с ролями и сценариями
- итоговая карта «Моя следующая глава»
Программа дня
- 10:00–10:30
Вход и настройка
Знакомство, правила безопасности, формулировка личного запроса.
- 10:30–12:00
Где я сейчас
Точка А, роли, усталость, жизненный этап.
- 12:00–12:15
Перерыв
Кофе/чай.
- 12:15–13:45
Где я потеряла себя
Сценарии, «надо», ожидания, внутренняя критика.
- 13:45–14:30
Обед
Пауза и восстановление.
- 14:30–16:00
Границы и выбор
Право говорить нет, выбирать себя, видеть свои желания.
- 16:00–16:15
Перерыв
Кофе/чай.
- 16:15–17:30
Моя новая глава
Образ будущего, решения, личная опора.
- 17:30–18:00
Итоги
Карта ближайших шагов, завершение.
Что участница получит
- яснее увидит своё текущее состояние
- поймёт, какие роли и сценарии забирают силы
- сформулирует главный личный запрос
- увидит, где теряет границы и выбор
- определит, что хочет оставить в прошлом
- составит личную карту ближайших шагов
- получит опыт живой группы и поддержки без давления
Важно понимать
- Это не обещание полностью изменить жизнь за один день.
- Тренинг не заменяет индивидуальное психологическое консультирование и не является медицинской помощью.
- Мы не обещаем «исцелить травмы», «вернуть мужа» или гарантированный результат.
Частые вопросы
Это психологическая терапия?
Нет. Это групповой тренинговый формат. Он может помочь увидеть свои сценарии и решения, но не заменяет индивидуальное психологическое консультирование.
Можно прийти одной?
Да. Большинство участниц приходят самостоятельно. Группа формируется как безопасное пространство для взрослых женщин.
Нужно ли рассказывать личное?
Только в том объёме, который комфортен. Никто не заставляет раскрывать то, к чему вы не готовы.
Для какого возраста?
Рекомендованный возраст — 35+, но участие возможно для взрослых женщин 18+, если тема откликается.
Можно оплатить частями?
Для первого запуска можно предусмотреть бронь места и доплату до даты тренинга. Условия уточняются при записи.
Забронировать место на «Новую Я»
Оставьте контакт, и я свяжусь с вами для согласования формата и времени встречи.