Записаться
Записаться на консультацию

ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ • СТАВРОПОЛЬ И ОНЛАЙН

Помогаю взрослым вернуться к себе после кризиса и выгорания

Работаю с женщинами и мужчинами 18+. Помогаю разобраться в разводе, сложных отношениях, потере себя, повторяющихся сценариях и постепенно вернуть внутреннюю опору.

Возвращаю человека к себе — бережно и профессионально.

Записаться на консультациюСмотреть ближайшие события
Виктория Токарева — психолог-консультант
Виктория Токарева

Ко мне обращаются, когда внешне ещё держатся, а внутри становится всё труднее

Кризис и перемены

Старая жизнь больше не подходит, а новая ещё не сложилась. Непонятно, куда двигаться дальше и на что опираться.

Выгорание и потеря сил

Много ответственности, мало радости, постоянная усталость и ощущение, что жизнь превратилась в список обязанностей.

Развод и одиночество

Трудно отпустить прошлые отношения, снова доверять, строить близость или понять, почему новые отношения не складываются.

Сложности в отношениях

Повторяющиеся конфликты, потеря себя рядом с другим человеком, страх близости, трудности с границами и выбором.

Самоценность и внутренний критик

Трудно признавать свои желания, выбирать себя, говорить «нет», проявляться и не зависеть постоянно от чужой оценки.

Потеря себя

Вроде бы многое есть и многое сделано, но всё чаще появляется вопрос: «А где во всём этом я?»

Обсудить мой запрос

Я работаю и с женщинами, и с мужчинами

Женщинам

Для женщин, которые:

  • слишком долго были сильными
  • переживают развод или длительное одиночество
  • потеряли себя в отношениях
  • устали от роли «я всё сама»
  • проходят через возрастной или жизненный кризис
  • хотят вернуть самоценность и право выбирать себя
Подробнее о работе с женщинами

Мужчинам

Для мужчин, которые:

  • переживают кризис или развод
  • устали постоянно держать всё под контролем
  • сталкиваются с выгоранием и потерей смысла
  • испытывают сложности в отношениях
  • привыкли молчать о своих переживаниях
  • хотят разобраться в ситуации без давления и морализаторства
Подробнее о работе с мужчинами

Флагманский продукт

Флагманский тренинг «Новая Я»

Для женщин, которые чувствуют: прежняя версия жизни уже стала тесной, а новая ещё не сложилась.

Это не тренинг про «стань идеальной». Это пространство, где можно честно увидеть себя, свои роли, сценарии, усталость, желания и следующий жизненный этап.

  • кто я сейчас
  • что во мне больше не помещается в старую жизнь
  • какие роли я продолжаю нести по привычке
  • где я потеряла контакт с собой
  • какие решения мне пора принять
  • на что я хочу опираться дальше

Формат: 1 день, 7–8 часов, группа 8–12 женщин, Ставрополь.

Стоимость: раннее бронирование 7 900 ₽, основная стоимость 9 900 ₽.

Подробнее о тренингеЗабронировать место

Ближайшие события

Тренинги, трансформационные игры и открытые встречи — ближайшие даты.

26 июля

Открытый эфир «Почему сильная женщина теряет себя»

Онлайн • 19:00

0 ₽

Записаться
Смотреть всю афишу

Мой подход — не чинить человека, а помогать ему лучше понимать себя

Я не считаю человека набором отдельных проблем. Наши мысли, эмоции, привычные реакции, отношения, решения и телесные ощущения связаны между собой.

В работе мне важно не просто обсудить, что произошло, а вместе с человеком постепенно увидеть:

  • что поддерживает проблему;
  • какие убеждения и реакции повторяются;
  • где человек перестаёт слышать себя;
  • что он может изменить;
  • на что действительно способен влиять.

Я не принимаю решения за клиента и не обещаю быстрых чудес. Моя задача — помочь человеку яснее видеть ситуацию, понимать себя и начать формировать новые способы действовать.

На что я опираюсь в работе

Психологическое консультирование

Основа работы — разбор ситуации, эмоций, отношений, внутренних конфликтов и повторяющихся жизненных сценариев.

Когнитивно-поведенческий подход

Помогает замечать мысли, убеждения, привычные реакции и способы поведения, которые поддерживают проблему.

Коучинговые инструменты

Помогают переходить от размышлений к решениям, целям и конкретным шагам.

Телесно-ориентированный взгляд

Внимание к тому, как стресс и эмоции проявляются в телесных ощущениях, напряжении и реакциях.

Трансформационные методы

Игровые и групповые форматы помогают увидеть привычные сценарии и возможные варианты решений.

С чего можно начать

Бесплатное знакомство — 15 минут

Короткий организационный разговор, чтобы познакомиться, обозначить запрос в общих чертах и понять, подхожу ли я вам как специалист.

15 минут • 0 ₽ • очно в Ставрополе или онлайн

Психологическая работа в этот формат не входит.

Записаться на знакомство

Разобраться в ситуации

Индивидуальная консультация

Для тех, кто хочет спокойно обсудить конкретный запрос: кризис, отношения, развод, выгорание, границы или самоценность.

50 минут • очно или онлайн

Записаться

Работать последовательно

Психологическое сопровождение

Формат на 4 недели, если важно не ограничиваться одной встречей и постепенно разбирать запрос в динамике.

4 недели • индивидуальная работа

Узнать подробнее

Вернуться к себе

Программа «Возвращение к себе»

Для более глубокого этапа работы с внутренней опорой, отношениями, границами, привычными реакциями и жизненными решениями.

8 недель • индивидуальный формат

Обсудить программу

Посмотреть на запрос через игру

Трансформационные игры

Индивидуальный или групповой формат, который помогает увидеть жизненные сценарии, ограничения и возможные варианты решений.

индивидуально или в группе

Посмотреть игры

Как всё происходит

  1. 1

    Знакомимся

    Вы оставляете заявку. Я связываюсь с вами, отвечаю на организационные вопросы и мы вместе выбираем удобное время первой встречи.

  2. 2

    Определяем запрос

    На первой консультации обсуждаем, что происходит сейчас и каких изменений вы хотите.

  3. 3

    Выбираем формат

    Иногда достаточно нескольких консультаций. Для более глубокого и устойчивого запроса может потребоваться последовательная работа.

  4. 4

    Работаем и оцениваем изменения

    Периодически возвращаемся к первоначальному запросу и смотрим, что изменилось и что требует дальнейшей работы.

Виктория Токарева

Психолог-консультант, коуч, ведущая тренингов и трансформационных игр, преподаватель

В психологию я пришла не из одной точки. За моей профессиональной историей — предпринимательство, преподавание, управление, работа с людьми и собственный большой жизненный опыт.

Мне знакомо, что значит долго быть сильной, принимать решения, нести ответственность и в какой-то момент обнаружить, что собственная жизнь будто оказалась на втором плане.

Сегодня я работаю со взрослыми людьми, которые хотят не получить готовый совет, а разобраться в себе, своих отношениях, решениях и повторяющихся сценариях.

Моя профессиональная задача — создать пространство, в котором человек может быть честным с собой, увидеть ситуацию яснее и постепенно вернуть способность выбирать свою жизнь.

Виктория Токарева — психолог-консультант
Подробнее обо мне

Образование и профессиональное развитие

  • Профессиональная переподготовка по психологии.
  • Повышение квалификации по трансперсональной психологии.
  • Обучение когнитивно-поведенческому подходу в психологическом консультировании — продолжается.
  • Повышение квалификации по программе Коучинг.
  • Сертифицированный игропрактик и ведущая трансформационных форматов.

Также имею опыт преподавания, предпринимательства и работы с группами.

Смотреть документы

Отзывы участников

Несколько скринов от людей, которые уже были на встречах и играх. Полный набор — на отдельной странице.

1 / 4

Территория жизни

Трансформационная игра

Остров изобилия

Трансформационная игра

Территория денег

Отзыв участницы

Территория денег

Отзыв участницы

Смотреть все отзывы

Важно понимать границы моей работы

Я работаю со взрослыми людьми старше 18 лет.

Я не провожу медицинскую диагностику и не занимаюсь лечением психических расстройств. Психологическое консультирование не заменяет помощь врача-психиатра или другого медицинского специалиста, когда она необходима.

Я не оказываю экстренную психологическую или кризисную помощь. Если существует непосредственная угроза жизни или безопасности, необходимо обращаться в экстренные службы по номеру 112.

Я также не могу изменить другого человека. В психологической работе мы занимаемся тем, что происходит с вами и на что можете влиять именно вы.

Частые вопросы

Нужно ли заранее точно формулировать запрос?

Нет. Можно прийти с ощущением, что что-то не устраивает, но пока трудно понять, что именно. Первая встреча в том числе нужна для того, чтобы вместе прояснить запрос.

Можно ли работать онлайн?

Да. Психологические консультации доступны онлайн. Для встречи понадобится спокойное место, устойчивое интернет-соединение и возможность разговаривать без посторонних.

Работаете ли вы с мужчинами?

Да. Я консультирую взрослых женщин и мужчин. С мужчинами работаю по вопросам кризиса, выгорания, развода, отношений, внутреннего напряжения, потери смысла и давления ответственности.

Работаете ли вы с подростками?

Нет. В настоящее время я работаю только со взрослыми старше 18 лет.

Сколько консультаций потребуется?

Заранее назвать точное количество встреч невозможно. Это зависит от запроса, его сложности и желаемых изменений. После первой консультации мы можем обсудить возможный формат дальнейшей работы.

Можно ли получить бесплатную консультацию на 15 минут?

Бесплатное знакомство — 15 минут. Это короткий организационный разговор. Мы можем познакомиться, обсудить ваш запрос в общих чертах и понять, подхожу ли я вам как специалист. Глубокая психологическая работа в этот формат не входит.

Не обязательно разбираться со всем в одиночку

Первая встреча не обязывает вас начинать длительную работу. Мы можем спокойно обсудить вашу ситуацию и понять, какой следующий шаг будет для вас разумным.

Записаться на консультацию

Записаться на консультацию

Оставьте контакт, и я свяжусь с вами для согласования формата и времени встречи.